Kinh ngạc khi mẹ U50 giảm béo thành công và quyến rũ khó tin

Nhiều người có thể cho rằng việc giảm cân khi đã ở ở độ tuổi ngoại tứ tuần là điều không tưởng, nhưng Joanne Peters, một bà mẹ hai con đến từ Melbourne, Úc đã chứng minh điều ngược lại!

Joanne Peters trong quá khứ không quá đồ sộ, nhưng cô thuộc tuýp người đẫy đà và kém săn chắc, khiến cô trông già hơn tuổi và không tự tin khi mặc quần áo lộ bắp tay, bắp chân hay lộ eo.

Khi gần bước sang độ tuổi 40, cô đã quyết định thay đổi và khiến bạn bè cũng như gia đình hết sức kinh ngạc!

Đối với việc cải thiện cân nặng và vóc dáng, bà mẹ hai con cho rằng điều tiên quyết là thay đổi chế độ ăn uống, tiếp đến là tập tạ và sau đó là cardio.

Joanne Peters nạp khá nhiều thực phẩm chứa protein được cho là hiệu quả cho việc ăn kiêng như thịt gà và cá.

Cô cũng hạn chế tinh bột và chia các bữa ăn trong ngày ra làm 5.

Các thực phẩm như đồ ăn nhanh, đường tinh luyện hay sữa đều được hạn chế tối đa khỏi thực đơn hàng ngày của Joanne.

Đối với việc tập luyện, bà mẹ 42 tuổi khuyên mọi người nên tập nâng tạ nặng, bất kể mục đích cuối cùng của họ là gì.

Joanne dành từ 4-5 ngày/tuần để tập trung vào việc tập luyện ép cân.

So với 4 năm trước lúc bắt đầu hành trình thay đổi, Joanne chỉ giảm được vỏn vẹn 5kg nhưng kỳ lạ là cô thậm chí trông trẻ hơn cả hồi 30 tuổi.

Nay thì khác, cùng với một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn, bà mẹ 42 tuổi lúc nào cũng thấy tự tin, tràn đầy năng lượng và dĩ nhiên là cả gợi cảm hơn.

Chú thích Ảnh: Tác giả